Der Begriff “Wellness” setzt sich
aus folgenden Wörtern zusammen:

“wellbeing”
“fitness”
“happiness”

Gerade in der heutigen Zeit ist es sehr wichtig, einen Gegenpol zur Arbeitswelt zu schaffen. Die Wellnessbewegung setzt auf Wohlbefinden statt Leistung, auf Ruhe statt Schnelligkeit und ermöglicht so den zeitweisen Ausstieg aus dem stressgefüllten Alltag.

Ein Hauptschwerpunkt von Wellness ist, dass die Menschen wieder lernen, sich Zeit für sich selbst zu nehmen - für die eigene Gesundheit und das eigene Wohlbefinden. Dabei werden Stress und Spannungen abgebaut, ein gutes Körpergefühl gefördert und die körpereigenen Abwehrkräfte gestärkt. Weitere Ansatzpunkte sind eine bewusste, vielseitige und ausgewogene Ernährung sowie eine bewusste Bewegung jenseits von Leistungssport und Wettkampfbedingungen.

Wellness ist für Menschen gedacht, welche durch Stress und einer damit verbundenen ungesunden Lebensweise, Übergewicht, Bluthochdruck und ähnlichen Faktoren ein erhöhtes Krankheitsrisiko haben - aber ebenso für Menschen, welche durch Beruf, Familie und sonstige Verpflichtungen keine Zeit zur Entspannung mehr finden können. Selbst für chronisch kranke Menschen, bei denen die Lebensführung einen großen Einfluss auf den Krankheitsverlauf und die Chancen der Genesung hat, kann Wellness unterstützend wirken.

Wellness zählt nicht als Therapie und fällt somit nicht unter die Heilkunde.

Dabei ist Wellness keine vorübergehende Modeerscheinung aus Amerika, welche in höchstem Maße kommerziell ausgeschlachtet wird. Nein, Wellness hat eine lange Geschichte:

Schon im 17. Jahrhundert entwickelte sich Wellness als ganzheitliches Lebenskonzept in Form von Badekuren, Stranderholung und Sommerfrische. Das Ziel war, das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden zur Grundlage der eigenen Gesundheit zu machen.